Vocês sabiam que Caminhada pode aliviar vontade de comer chocolate.
Estudo revela que exercício diminue desejo pelo doce.
Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas podem conter a fissura pelos chocolates. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100g por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.
Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteria proporciona uma redução significativa na vontade do doce. Segundo os pesquisadores, esse fenômeno pode ser resultado da sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, muito próxima a que o chocolate libera no organismo.
Cuidado com o chocolate.
Quando a tentação aparece, o melhor é saber o que escolher para não prejudicar o regime. A dica da nutricionista, Roberta Stella, é tomar cuidado com o chocolate diet. "O chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais. Não caia na armadilha de escolher o diete pensando que com ele o estrago será menor", explica a nutricionista.
Então meninas, vamos nos exercitar, esqueçamos o chocolate diet ( ou qualquer outro produto diet, é apenas ilusão ). E como somos filhas de Deus - para quem gosta da guloseima: uma vez por semana duas barrinhas não vai interferir na sua forma física e nem na sua dieta. Até porque o cacau contém flavonóides ( do qual é feito o chocolate )e presisamos desse antioxidante no nosso organismo.
Boa semana a todas. Bjks
Fonte: Revista Terceiromilênio.
Dica: O chocolate amargo tem mais flavonódes do que qualquer outro alimento rico em antioxidantes como vinho tinto e chá verde e preto.
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