Coração Saúdavel.

Coração,

“Aqueles que causam tristeza têm um coração duro. Aqueles que tomam tristeza dos outros têm um coração mole.
Nosso coração não deveria ser mole nem duro.
O que precisamos é de uma fundação interior forte de tal forma que, se alguém tentar dar tristeza, teremos o sentimento de que não há motivo para tristeza.
O coração permanecerá limpo e verdadeiro.” – Dadi Janki

Drenagem Linfática Pós Operatório.

A importância da Drenagem Linfática no Pós Operatório.O


A drenagem linfática manual é um método específico de massagem destinado a melhorar as funções essenciais do sistema circulatório linfático. São manobras precisas que acompanham os trajetos linfáticos.

Esta massagem, muito mais suave do que a tradicional, tem diversas aplicações no terreno da beleza, porque participa da renovação dos tecidos e da eliminação de dejetos. Porém é também usada no pós operatório por indicação médica.

O procedimento do pós-operatório é tão importante de ser realizado quanto a cirurgia propriamente dita, a fim de se obter os resultados esperados e evitar sequelas comprometedoras.

Hoje, sabe-se que quanto antes se fizer drenagem linfática, melhor será o resultado final e menor será a formação de fibroses pós-operatórias.

Além disso, a drenagem pós-cirúrgica deve ser feita no corpo todo para estimular a circulação linfática geral. No entanto, na área operada o trabalho deve ser mais detalhado. A drenagem linfática manual é comprovadamente eficaz no pós-cirúrgico.

A importância da drenagem linfática nesse pós-operatório é amenizar esses efeitos, evitando a dor e auxiliando nas atividades da vida diária no pós-operatório. Com isso, o fisioterapeuta pode usar esse recurso da drenagem para ajudar na reabsorção dos líquidos pelos capilares linfáticos, diminuindo assim o edema, e com isso a dor.

A retirada do edema, faz com que haja uma concentração maior de oxigênio e nutrientes, na área afetada, facilitando o processo de cura.

Sendo uma técnica de Manobras que auxilia o pós-cirúrgico e outros fatores do corpo humano, exige um conhecimento específico. Recomenda-se que seja executado por profissionais.

Para que a técnica seja eficaz, é necessário o conhecimento da anatomia do sistema linfático.

Deve-se salientar que todo o tratamento só deve ser iniciado após indicação médica.

Mansidão de Espírito.

Natureza

“Sentimentos, natureza, atitude e ações são inseparáveis e se relacionam entre si. Uma atitude amorosa vem de uma natureza benevolente. Quando sua atitude é ter bons votos por todos, você revela sua natureza misericordiosa. Quando você reconhece as virtudes das pessoas ao invés de suas fraquezas, essa é uma natureza compassiva. Quando você eleva outros, você á aquele com uma natureza que perdoa. Quando sua natureza é tolerar, mesmo quando não é apreciado, você mostra sua natureza humilde.”
BK Khem Jokhoo, Transformimg the nature and attitude of the soul, The World Renewal, April 2011

Corpo e Mente: Sistema Linfático.

Corpo e Mente: Sistema Linfático.

Corpo e Mente: Sistema Linfático.

Corpo e Mente: Sistema Linfático.

Sistema Linfático.

Meninas, vamos conhcer um pouco do nosso sistemas linfático. É importante conhecermos a anatomia e a fisiologia do sistema linfático pra daí entendermos quão necessário é inserir a drenagem linfática no nosso dia-a-dia. Seja no pré-operatório, no pós-operatório, durante a gestação, para retenção de líquido,para circulação, para redução de medidas e para o nosso bem-estar =. SISTEMA LINFÁTICO



Sistema paralelo ao circulatório, constituído por uma vasta rede de vasos semelhantes às veias (vasos linfáticos), que se distribuem por todo o corpo e recolhem o líquido tissular que não retornou aos capilares sangüíneos, filtrando-o e reconduzindo-o à circulação sangüínea.

É constituído pela linfa, vasos e órgãos linfáticos.

Os capilares linfáticos estão presentes em quase todos os tecidos do corpo. Capilares mais finos vão se unindo em vasos linfáticos maiores, que terminam em dois grandes dutos principais: o duto torácico (recebe a linfa procedente da parte inferior do corpo, do lado esquerdo da cabeça, do braço esquerdo e de partes do tórax) e o duto linfático (recebe a linfa procedente do lado direito da cabeça, do braço direito e de parte do tórax), que desembocam em veias próximas ao coração.

Linfa: líquido que circula pelos vasos linfáticos. Sua composição é semelhante à do sangue, mas não possui hemácias, apesar de conter glóbulos brancos dos quais 99% são linfócitos. No sangue os linfócitos representam cerca de 50% do total de glóbulos brancos.

Órgãos linfáticos: amígdalas (tonsilas), adenóides, baço, linfonodos ( nódulos linfáticos) e timo (tecido conjuntivo reticular linfóide: rico em linfócitos).

Amígdalas (tonsilas palatinas): produzem linfócitos.

Timo: órgão linfático mais desenvolvido no período prenatal, involui desde o nascimento até a puberdade.



Linfonodos ou nódulos linfáticos: órgãos linfáticos mais numerosos do organismo, cuja função é a de filtrar a linfa e eliminar corpos estranhos que ela possa conter, como vírus e bactérias. Nele ocorrem linfócitos, macrófagos e plasmócitos. A proliferação dessas células provocada pela presença de bactérias ou substâncias/organismos estranhos determina o aumento do tamanho dos gânglios, que se tornam dolorosos, formando a íngua.

Baço: órgão linfático, excluído da circulação linfática, interposto na circulação sangüínea e cuja drenagem venosa passa, obrigatoriamente, pelo fígado. Possui grande quantidade de macrófagos que, através da fagocitose, destroem micróbios, restos de tecido, substâncias estranhas, células do sangue em circulação já desgastadas como eritrócitos, leucócitos e plaquetas. Dessa forma, o baço “limpa” o sangue, funcionando como um filtro desse fluído tão essencial. O baço também tem participação na resposta imune, reagindo a agentes infecciosos. Inclusive, é considerado por alguns cientistas, um grande nódulo linfático.


Origem dos linfócitos: medula óssea (tecido conjuntivo reticular mielóide: precursor de todos os elementos figurados do sangue).

Linfócitos T – maturam-se no timo.

Linfócitos B – saem da medula já maduros.

Os linfócitos chegam aos órgãos linfáticos periféricos através do sangue e da linfa.

Continuaremos na próxima postagem falando mais sobre os benefícios da "Drenagem Linfática".

Espero ter contribuido um pouco com vocês.
Agora é só experimentar uma massagem drenante e obter os melhores resultados.
Pré agende um horário pelo email: dbca32@gmail.com

LIBERDADE

Galera, essa é uma das seçações mais profundas que podemos sentir. Exatamente como diz Ivaldo Bertazzo - podemos ser qualquer espécie que quiseroms, eté um pássaro - basta nos permitirmos.E, isso vai depender da liberdade que dermos ao nosso corpo.



“Que você permaneça acima e aproxime-se do seu destino ao cruzar todos os muros limitados. Atravessar muros é permanecer além tão logo você passe por eles. Esse é o estágio voador. Nesse estágio você nunca balançará ou ficará preso nos muros das negatividades – internas e externas. Você então será um pássaro voador e só pousará nos galhos das árvores se necessário. Você não ficará preso a nada, você permanecerá sempre livre.”

PILATES X DIABEtes

Fiquem por dentro de mais benefícios do pilates.

Pilates desenvolve um Papel importante na prevenção e controle da Diabetes Mellitus, já que ajuda a controlar o peso e diminuir o nível de açúcar no sangue.

A diabetes é uma desordem do metabolismo, o processo que converte o alimento que ingerimos em energia. Durante a digestão os carboidratos são absorvidos pelo corpo em forma de glicose. A insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, é o fator mais importante neste processo. O diabético não produz a quantidade necessária de insulina, por outro lado, a glicose em vez de transformar-se em energia se acumula no sangue ocasionando graves problemas.

Para o diabético é importante fazer exercícios, no entanto, deve cuidar da intensidade e do tipo de exercícios que realiza. A pessoa com diabetes deve ser avaliada de forma adequada antes de entrar em qualquer exercício físico. O exercício sem supervisão pode ter efeitos negativos, por exemplo, levantar peso demais aumenta a pressão nos vasos sanguíneos dos olhos. Da mesma forma outras pessoas podem ter problemas com os nervos dos pés ou das pernas, e estão suscetíveis a lesões.

Pilates é recomendado especialmente para pessoas cujo a saúde não permite praticar esportes e atividades fortes e com risco de gerar lesões. Pilates não requer grande força física nem de longas horas de exercício, e é de baixo impacto.

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos ajudam a melhorar os níveis de glicose no sangue. No exercício aeróbico, o primeiro elemento que se consome é a glicose já convertida. No exercício enaeróbico (PILATES), é feita a queima de carboidratos (antes de ser convertido em glicose) e gordura mais rápido aumentando o gasto das calorias, ou seja, ajudam a melhorar a combustão da glicose e isto muda a maneira com que o corpo reage a insulina, aumentando a sensibilidade do corpo ao mesmo.

Os altos níveis dos hormônios provenientes da tensão aumentam o nível de açúcar no sangue. O Pilates pelo contrário pode ajudar a melhorar sua saúde baixando o nível de estresse.

Pilates reduz o risco de problemas do coração que é um dos sintomas freqüentes das pessoas que tem diabetes. Melhora a circulação arterial, prevenindo de problemas cardíacos, a função intestinal, a circulação nos membros inferiores, reduzindo o mau colesterol e elevando o bom, mantendo os ossos fortes, reduzindo o risco de quedas, aumenta a energia e ajuda a manter a estabilidade emocional.

O Pilates pode ser um elemento importante no controle de diabetes. No entanto, o diabético deve cuidar de sua alimentação e seguir rigorosamente as recomendações médicas.

Exercícios para evitar varizes.

Contato Médico: Exercícios para evitar as varizes - Mundofox - A TV Online

Insira em seu cotidiano o hábito dessa prática e evite o surgimento de varizes e consequentemente dores nas pernas. Comecem hoje a praticar os exercícios e sintam-se mais confortáveis.

Aprenda nesta vídeo aula dos melhores exercícios para evitar varizes. Se você é mulher e já tem uma tendência genética para o aparecimento de varizes (olhe as pernas da sua mãe e das suas tias) então é importante começar hoje mesmo a fazer exercícios para evitar o aparecimento da varizes nas suas pernas.

A vídeo aula passo a passo mostra diversas atividades e passagens que você mesmo pode fazer principalmente quando acordar ou antes de dormir. O fato de fazer estes exercícios poderiam ter evitado o aparecimento de varizes em milhares ou milhões de mulheres em todo mundo. E agora o conhecimento desses segredos estão nas suas mãos.

Existem alguns produtos como as meias adequadas para evitar varizes que também são ótimos investimentos para sua saúde e beleza.

Benefícios do Pilates.

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.

Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.

Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também , como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia,de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.

Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis ; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.

Benefícios da massagem.

Massagem é uma forma de terapia, que propicia a harmonia entre corpo e mente. Pode ser aplicada a parte do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress, melhorar a circulação e melhorar a dor. A prática cotidiana de massagem associada a hábitos saudáveis rejuvenece e aumenta a longevidade.

Ao Encontro da Felicidade

A capacidade de minimizar as manchas escuras ( os problemas grandes ou pequenos ) que atrapalham nossas vidas e , ao memso tempo, maximizar o campo de possiblidade que há em torno desses obstáculos, é o objetivo central de uma espiritualidade conectada fortimente com o cotidiano, o prático, o concreto de todos os dias. Dannel Schwartz