Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse. "Então ensinou a fazer EXERCÍCIOS simples que evita problemas CARDÍACOS:
1º. Antes do banho, exercitar a panturrrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequencia de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita a obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2anos, não engorda mais e, além de tudo diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e de um modo geral os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema da micro varizes;
2º. Ao chegar em casa, coloque os pés em uma bacia com água bem quente ( o famoso escalda pés) além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora os cabelos e melhora inclusive a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena e como um fato relevante a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna;
3º. Ao acordar deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento e as dores nas costas.
4º. Ao perceber que a pressão subiu coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 minutos. Esse processo fará com que o organismo na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.
1º. Antes do banho, exercitar a panturrrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequencia de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita a obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2anos, não engorda mais e, além de tudo diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e de um modo geral os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema da micro varizes;
2º. Ao chegar em casa, coloque os pés em uma bacia com água bem quente ( o famoso escalda pés) além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora os cabelos e melhora inclusive a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena e como um fato relevante a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna;
3º. Ao acordar deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento e as dores nas costas.
4º. Ao perceber que a pressão subiu coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 minutos. Esse processo fará com que o organismo na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.
P.S: Acho que é válido experimentar.
Fonte: Revista Terceiromilênio.
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